Ένας Φεβρουάριος γεμάτος με events και πλούσια διασκέδαση στη «Μικρή Σκηνή»
27 καλλιτεχνικά γεγονότα, σε ένα μήνα γεμάτο μουσική, θέατρο, αλλά και αποκριάτικες εκδηλώσεις
Το γυμναστήριο Esportes by Giota Firfiri ξεκίνησε τη λειτουργία του στις 21 Οκτωβρίου 2005, με την βελτίωση και την ενίσχυση της υγείας και της φυσικής κατάστασης του κάθε ατόμου, να βρίσκεται στο επίκεντρο της φιλοσοφίας του από την πρώτη μέρα λειτουργίας του μέχρι και σήμερα.
Στην καρδιά της πόλης, με σύγχρονες εγκαταστάσεις, εξειδικευμένο team γυμναστών και ποικιλία προγραμμάτων, καλύπτει τις ανάγκες κάθε αθλούμενου, από αρχάριους έως επαγγελματίες αθλητές. Πλέον, δεν θα ήταν υπερβολή να αναφέρουμε πως έχει καθιερώσει υψηλά πρότυπα στον χώρο της άσκησης και της ευεξίας στην Θεσσαλονίκη και δη στον τομέα του personal training.
Η ιδιοκτήτρια του Esportes
Η ιδιοκτήτρια του γυμναστηρίου, Γιώτα Φιρφιρή, είναι καθηγήτρια φυσικής αγωγής και πτυχιούχος του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης. Με πολυετή εμπειρία και διαρκή εκπαίδευση, η Γιώτα Φιρφιρή φέρνει μια ιδιαίτερη προσέγγιση στο personal training, με απόλυτη εξατομίκευση για κάθε αθλούμενο.
Παράλληλα, έχει εξειδικευτεί στο personal training (Aerobic – Fitness) από τη σχολή Fitness Aerobic Championship Exercise (FACE), που είναι επίσημα αναγνωρισμένη στον τομέα της γυμναστικής. Επιπλέον, διαθέτει πολυάριθμα πιστοποιητικά για Pilates και Pilates Reformer, TRX και TRX Qualified, αλλά και SPORTS MEDICINE SUSPENSION, ειδικά σχεδιασμένο για την υποστήριξη ατόμων με μυοσκελετικά προβλήματα. Αυτές οι εξειδικεύσεις της επιτρέπουν να προσφέρει υπηρεσίες υψηλής ποιότητας και εξατομικευμένες λύσεις για κάθε αθλούμενο.
Οι υπηρεσίες του Esportes
Το Esportes by Giota Firfiri διακρίνεται για την ευρεία γκάμα μεθόδων εκγύμνασης που βασίζονται σε σύγχρονες τεχνικές, επιστημονική τεκμηρίωση και πολυετή εμπειρία. Κάθε μέθοδος είναι σχεδιασμένη ώστε να ανταποκρίνεται στις ανάγκες των αθλούμενων, προσφέροντας τόσο προγράμματα ενδυνάμωσης και ευλυγισίας όσο και υπηρεσίες αποκατάστασης και αδυνατίσματος.
Personal Training
Το Personal Training αποτελεί την καρδιά των υπηρεσιών του γυμναστηρίου. Ο κάθε αθλούμενος λαμβάνει εξατομικευμένη προπόνηση βασισμένη στους προσωπικούς του στόχους (απώλεια βάρους, μυϊκή ενδυνάμωση, ευλυγισία), στη φυσική του κατάσταση και τυχόν περιορισμούς, πάντα σε συνεργασία με τον προπονητή για την παρακολούθηση της προόδου του. Οι προπονήσεις είναι στοχευμένες και προσαρμόζονται ώστε να εξασφαλίζουν άμεσα και μετρήσιμα αποτελέσματα.
Pilates & Pilates Reformer
Το Pilates εστιάζει στη βελτίωση της ευλυγισίας, της στάσης σώματος και της ενδυνάμωσης του κορμού. Στο Esportes διατίθενται υπηρεσίες εκγύμνασης με Pilates Mat (ασκήσεις στο στρώμα για αρχάριους και προχωρημένους), αλλά και Pilates Reformer με ειδικό εξοπλισμό που προσφέρει αντιστάσεις για εντατικότερη εκγύμναση.
Προορίζεται για όλους, ανεξάρτητα από την ηλικία ή τη φυσική κατάσταση και βοηθά ιδιαίτερα στην αποκατάσταση τραυματισμών και στη βελτίωση της κινητικότητας.
TRX & Power Plate
Το TRX αποτελεί μια λειτουργική μέθοδο προπόνησης που αξιοποιεί το βάρος του σώματος μέσω ειδικών ιμάντων, προσφέροντας μια ευέλικτη και αποδοτική μορφή άσκησης. Στο Esportes, οι επιλογές περιλαμβάνουν: Basic TRX -ιδανικό για βελτίωση της δύναμης και της ευλυγισίας- Clinical TRX σχεδιασμένο για ασφαλή αποκατάσταση μυοσκελετικών τραυματισμών και Advanced TRX, που ανταποκρίνεται στις ανάγκες όσων στοχεύουν σε προχωρημένο επίπεδο φυσικής κατάστασης.
Επίσης το Power Plate, είναι ένα μηχάνημα δόνησης που ενισχύει την αποτελεσματικότητα της άσκησης, παρέχοντας ενδυνάμωση των μυών σε λιγότερο χρόνο, ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, βελτίωση της αντοχής και της ευλυγισίας και αποκατάσταση τραυματισμών μέσω χαμηλής έντασης ασκήσεων.
Vacu Power & Tri Slim
Το Vacu Power συνδυάζει καρδιοαναπνευστική άσκηση με τεχνολογία αναρρόφησης, προσφέροντας μείωση του λίπους και του τοπικού πάχους, βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και σμίλευση του σώματος, ακόμα και σε δύσκολες περιοχές όπως η κοιλιά και οι μηροί.
Από την άλλη, το Tri Slim είναι μια εξειδικευμένη υπηρεσία αδυνατίσματος που βασίζεται σε τεχνολογία θερμότητας και αναρρόφησης και στοχεύει στη μείωση του τοπικού λίπους και στη βελτίωση του λεμφικού συστήματος.
Pre-Natal & Post-Natal Training
Στο Esportes προσφέρονται εξειδικευμένα προγράμματα εκγύμνασης που απευθύνονται αποκλειστικά σε μέλλουσες και νέες μητέρες, προσαρμοσμένα στις μοναδικές ανάγκες τους. Για τις μέλλουσες μητέρες (Pre-Natal), τα προγράμματα εστιάζουν στην ενδυνάμωση των μυών που συμμετέχουν στον τοκετό και στη βελτίωση της στάσης του σώματος, προάγοντας τη συνολική ευεξία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για τις νέες μητέρες (Post-Natal), οι ασκήσεις στοχεύουν στην αποκατάσταση του σώματος μετά τον τοκετό, δίνοντας έμφαση στην ενίσχυση των κοιλιακών και πυελικών μυών, προκειμένου να επανέλθει η λειτουργικότητα και η δύναμη.
Solarium Mega Sun
Η υπηρεσία Solarium εξασφαλίζει ένα ασφαλές και γρήγορο μαύρισμα, αξιοποιώντας την τεχνολογία αιχμής των κορυφαίων μηχανημάτων της Mega Sun. Με πλήρη έλεγχο της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία, εγγυάται την προστασία της επιδερμίδας, ενώ παράλληλα προσφέρει ένα ομοιόμορφο και φυσικό αποτέλεσμα, αναδεικνύοντας τη λάμψη και την υγεία του δέρματος.
Ανθρωποκεντρική προσέγγιση και εξατομίκευση
Η φιλοσοφία του γυμναστηρίου Esportes by Giota Firfiri βασίζεται στην ανθρωποκεντρική προσέγγιση. Η Γιώτα και η ομάδα της δίνουν έμφαση στη συνεργασία με τον κάθε αθλούμενο ξεχωριστά, ώστε να διαμορφώνουν μαζί το πρόγραμμα που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες και τις επιθυμίες του. Η διατροφή αποτελεί σημαντικό κομμάτι της υποστήριξης, καθώς χρησιμοποιείται ειδική διατροφική πλατφόρμα για τον σχεδιασμό εξατομικευμένων διατροφικών προγραμμάτων που εξασφαλίζουν την επίτευξη των στόχων με ασφάλεια και μακροχρόνια αποτελέσματα.
Ο βασικός στόχος του γυμναστηρίου είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους που το εμπιστεύονται να εντάξουν τη γυμναστική στην καθημερινότητά τους και να υιοθετήσουν έναν τρόπο ζωής που προάγει την υγεία και την ευεξία. Οι υπηρεσίες, τα εξειδικευμένα προγράμματα και η εξατομικευμένη καθοδήγηση, με την εμπειρία της Γιώτας Φιρφιρή, αποτελούν τα θεμέλια μιας ολοκληρωμένης προσέγγισης ευεξίας.
Για όσους επιθυμούν, λοιπόν, να βρουν έναν χώρο που συνδυάζει την επιστημονική γνώση με τη φροντίδα, το Esportes by Giota Firfiri είναι η ιδανική επιλογή για την επίτευξη προσωπικών στόχων ευεξίας και σωματικής κατάστασης.
Διεύθυνση: Κούσκουρα 7, Κέντρο
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2310 285570
